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      吃花生真的可以预防心脏病吗?

      花生是亚搏餐桌上经常出现的1类食物它的功效有很多比如预防癌症防治糖尿病 .防治心脏病等等.

      花生中的下列成分对防治心脏病起到了主要作用.不饱和脂肪酸可以分解胆固醇减少血液中对人体有害的胆固醇和甘油3酯的含量降低有害的低密度脂蛋白提升有益的高密度脂蛋白有效控制血脂浓度;可溶性纤维于人体消化过程中可吸收胆汁内的胆固醇使体内胆固醇含量降低;维生素E能够阻止血"逵谘管壁上的沉积保持了血液循环的畅通.所以常吃花生可以有效预防心血管疾病.

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      除了预防心脏.花生还可以有润肺止咳的作用.花生中含有大量的脂肪油可浸润肺部滑润气管起到润肺止咳的作用.对感冒 .肺部疾病 .气管炎引起的咳嗽吃花生会起到辅助治疗作用且几乎无副作用.

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