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            只要吃得正确 5种零食就能延缓衰老!

            生活中太喜欢吃零食往往是引发肥胖的主要原因.但是前提是这些零食属于高糖 .高油食物缺乏满足人体所需营养.喜欢吃零食不见得是1件坏事要想把坏事变好事把垃圾零食换成养生零食反而可以抗癌调理身体.

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            1 .蔓越莓干

            或许很多人没有听过.蔓越莓干可以抑制幽门螺杆菌附着胃肠道这种幽门螺杆菌相信多数久治不愈的胃病患者都很熟悉它就是引发胃溃疡甚至胃癌的主要因素.蔓越莓干的特殊化合物-浓缩单宁酸就可以起到这种作用.

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            2 .纤麸饼干

            高膳食纤维能够降低人体与荷尔蒙有关联的癌症.同时多吃纤麸饼干还可以增加饱腹感对预防前列腺癌 .乳癌都有帮助.

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            3 .红枣干

            主治贫血消瘦 .脾胃不和 .劳伤咳嗽 .消化不良 .身体虚弱 .神经衰弱等症状中方人有每日食用3颗枣养生防衰老的故事.红枣干作为常见的食疗食物于防癌养肝方面也起到促进作用.

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            4 .水煮毛豆

            可以降低胆固醇和甘油3酯同时改善脂肪代谢都有促进作用.水煮毛豆富含维生素 .膳食纤维 .矿物质 .植物蛋白等营养成分可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散所以毛豆作为鲜食豆类蔬菜又有很高的食疗价值.

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            5 .黑巧克力

            抗氧化性强于红酒3倍延缓衰老 .保养皮肤的人可以多吃.于选择黑巧克力时选取纯度高的黑巧克力无意不会发胖又能够摄入强抗氧化剂帮助机体抵御衰老整个人看起来.轻好几岁.

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