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        饭后6件事做不得 无形中伤害你的絔

        1般饭后你会做什么呢?是吸烟吃水果喝茶洗澡还是松裤带唱歌散步睡觉呢?如果你于饭后有以上的1项或多项习惯要提高警惕了这些生活细节正于谋杀你的絔担

        1 .饭后吃水果

        不少人喜欢饭后吃点水果认为这样有利于清口.其实这是1种错误的生活习惯饭后马上吃水果会影响消化功能.因为当食物进入胃部后需要消化1~2个小时才能缓缓排除饭后马上吃水果水果会被之前吃进的食物阻挡而不能正常地消化.

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        2 .饭后喝浓茶

        茶叶中含有大量单宁酸饭后喝浓茶会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合于1起形成沉淀物影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁块素的吸收长期养成饭后喝浓茶的坏习惯容易引发缺铁性贫血;此外饭后马上喝茶大量的水进入胃中还会冲淡胃所分泌的消化液从而影响胃对食物的消化工作.

        3 .饭后吸烟

        有人认为“饭后1颗烟赛过活神仙.”事实上这种做法对人体:κ羌大的.因为饭后人体的肠胃蠕动10分频繁血液循环也随之加快消化系统开始了全面的运动.如果于这个时候吸烟肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强致使烟中有害成分大量被吸收对呼吸 .消化道都有很强的刺激作用无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害.

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        4 .饭后饮水

        饭后马上饮水会稀释胃液使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠削弱了胃液的消化能力容易引发胃肠道疾病.如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了汽水产生的2氧化碳容易增加胃内压导致急性胃扩张.

        5 .饭后唱卡拉OK

        刚吃饱后胃容量加大血流量增加此时唱歌会使隔膜下移腹腔压力增加轻则引起消化不良重则引发肠胃不适等其他症状.因此好的于饭后1小时左右食物正常消化后再去唱卡拉OK或者干脆先唱歌然后再去吃饭.

        6 .饭后开车

        饭后6件事做不得 无形中伤害你的絔

        饭后由于消化的需要血液大多集中到了胃部大脑处于暂时缺血的状态这时开车容易导致操作失误发生车祸.因此饭后1小时再开车更安全.

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